Můj měsíc duben v bodech:
Třetí týden z deseti dokončen! Wow! Teď se už cítím dobře, jelikož už nejsem na samém počátku programu a je to zvládnutelný ツ Mám ohromnou sílu, brutálně se mi mění ruce. Jsem na sebe strašně pyšná a nemůžu se už dočkat změn, které uvidím na konci programu. Ještě jsem nebyla unavená, mám stále sílu, což je pro mne dobré znamení, že i strava není špatně, i když není 100% správně. Ale o to mi nejde. Potřebuji být plná energie a ne strádat. Nemůžu si to dovolit. Raději pomaličku.
Během týdne jsem se účastnila dvou oslav narozenin, jednou jsem měla dortíka a chlebíčky na narozeniny své kolegyně v práci a druhý den už jsme oslavovali se synkem, kterému je už devatenáct. Měla jsem nějaké zákusky, tyčinky, ale prostě, tak to má být ツ Vše vyznačeno v jídelníčku, patří to tam, bylo to ve mně :D
Mrkněte den po dni na můj jídelníček, kroky v práci, tréninky a příslušnou váhu, kterou jsem u cvičení používala.
Ok, nejsem schopna se každej den dokopat napsat příspěvěk, přiznávám :-D Pak to vypadá, že jsem na cvičení a celej program zanevřela, ale není to tak. Naopak. Snažím se fotit jídlo a rozhodně cvičím podle plánu!!!)
Dnes je pátek.
Tréninkový den 7/50
Počet dnů: 9/70
Dnes byl ve škole krátký den, jelikož byly zápisy do prvních tříd a zároveň nebyli ve škole deváťáci, protože byli na přijímčkách. Poslední obědy jsme vydávali už ve 13.15, takže jsem byla brzo doma. Kdo by si nepřál takový páteček :D
Dnes je čtvrtek.
Trénink číslo 6 (z 50)
Kalendářní den 8 (ze 70)
Začínáme druhý týden! Juchú!! Dnes mám v plánu potrénovat nohy, jak já tyhle cílené tréninky na spodní část těla nemám ráda! Vážně. Nejraději mám celé tělo a vršek. Škoda, že to dole nejde samo jen chůzí :D To bych měla vystaráno!
Dnes je úterý.
Kalendářní den 6 (ze 70)
Úvodní fotka je z konce března. Neměla jsem žádnou z dneška, tak jsem musela použít starší. To jen hned ze začátku pro pořádek, že byl opravdu den volna a necvičila jsem :D
Dnes je čtvrtý den v IRON programu, dnes je v kalendáři odpočinek nebo aspoň nějaký aktivní odpočinek. Kdyby pršelo, necítila bych výčitky, kdybych celý den strávila v peřině u televize, ale bylo po strašně moc dlouhé době nádherně a teploučko, takže jsem se rozhodla, že vezmu hafana na delší procházku. Eliška to cítila stejně, chtěla jít se mnou a doma nechtěl zůstat ani můj muž! Bylo opravdu teplo a přecenili jsme oblečení :D Naštěstí jsem měla batůžek, tak jsem tam narvala bundičku od Elišky a za popruhy zastrčila i bundu svoji. Alitce jsem vymáchala čumák v potoce, který jsme míjeli... krásných 3,5 km v nožkách!
ÚVOD
Ahoj. Chtěla jsem se původně pustit do jiného programu od Caroline, ale onemocněla jsem a moc jsem se na něj necítila a odložila jej. Dnes jsem se zcela intuitivně rozhodla pro Iron Program, který je novějším počinem Caroline, nenajdete ho na YouTube, ale v aplikaci CGX, a opravdu náhoda tomu chtěla, že když jsem procházela starší zápisky z původní Iron série, zjistila jsem, že jsem jej začala přesně v tento den dva roky nazpět :-) Odcvičit jej mi ale potrvá déle, jelikož série trvala šest týdnů, program, který jsem dnes odstartovala, má celkem týdnů deset.
