O mně
Jmenuji se Kristina Dostálová (r. 1980) a ráda bych vás přivítala v mém studiu, tedy alespoň takto virtuálně - prozatím, než jej pro vás v únoru 2026 otevřu :)
1986 - 1999 O tom, jak dokáže fungovat a taky nefungovat tělo mám zkušenosti už od malička. Převážně oblast sportu a pohybu mi byla vždy blízká. Můj táta mě už jako prcka hlásil do různých sportovních kroužků a hledal, kde by se dala uplatnit moje záliba v pohybu. Gymnastika, střelba, basketbal, tenis - chtěla jsem zkoušet všechno. Jednoho dne mne však přitáhl do herny stolního tenisu, dal mi do ruky "raketu" a tu jsem pod jeho vedením neodložila, dokud mi nebylo osmnáct. Opustila jsem soutěž 1. ligy a rozhodla se odejít do našeho hlavního města "poznat kus světa".
1999 - 2000 Měla jsem sen a chtěla se živit zpěvem a tancem. S dívčí popovou skupinou jsme dostali nahrávací smlouvu. Tehdy bez sociálních sítí bylo velmi těžké uspět, musely jsme na slovo poslouchat manažery a všechny, kteří se o nás "starali". V té době jsem byla docela kus ženský, díky náročným tréninkům jsem byla pevná a vysportovaná. Fakt kus baby! Ale to se nehodilo lidem, pro které jsme my děvčata vystupovaly a nutili mě zhubnout ve velmi krátkém časovém úseku. Byla to drastická dieta, po které jsem se cítila naprosto vyčerpaná, což s sebou přineslo i zdravotní komplikace a poruchu příjmu potravy ještě na několik měsíců poté, co spolupráce s nahrávací společností skončila.
2005 - 2012 Zpátky do Bruntálu jsem se po šesti letech stěhovala už s vlastní rodinou a vrátila jsem se ke stolnímu tenisu. Jednak jako hráčka (divize za muže), ale i jako trenérka mládeže. Motivovat druhé, dodávat jim kuráž, učit je, být jejich mentorem, někam je vést - to byla moje silná stránka a v té době jsem začala chápat, že mi dělá dobře být pro druhé užitečnou, pomáhat někomu zlepšovat se a podporovat je na jejich cestě a vidět radost z jejich úspěchů.
2012 - 2018 Výživě a fitness jsem naprosto propadla na jaře v roce 2012. Od té doby jsem nasbírala ohromné množství vědomostí a zkušeností nejen ve spolupráci s klienty na dálku, ale také sama se sebou. Oblíbila jsem si přístup dnešního biohackingu aneb metodu bádat sama na sobě a vytvářet si vlastní pravidla pro co nejefektivnější fungování. Své poznatky jsem dál konzultovala s lidmi z oboru a učila se od těch nejlepších. Souběžně s tím jsem vedla velmi úspěšný online portál pod názvem Moje tělo - Chci se cítit a být fit, uspořádala jsem čtyři ročníky transformační online soutěže Moje proměna, vydala jsem si vlastním nákladem dvě motivační knihy o výživě a sportu, jednu z nich Moje tělo: koučink posléze vydalo také nakladatelství Anag (2018).
2019 - 2026 A pak, z jednoho či druhého důvodu, jsem si dala po jistou dobu ve svém životě od online světa pauzu. Znáte to. Každý z nás to někdy tak má :-) Potřeba odpočinout si v životě a nabrat druhý dech. A to se mi podařilo. S postupujícími novými poznatky v oblasti výživy a pohybu jsem opět postoupila dál. Udělala jsem si kurz Poradenství ve výživě a suplementaci jen proto, abych zjistila, že nechci znalosti z této oblasti předávat stylem tak, jako to dělá masivní většina vystudovaných. Věřím, že správný "výživář" by toho měl zvládnout mnohem víc než sázet jeden jídelní plán na míru za druhým. Na tohle nevěřím. A jsem schopna vás to naučit.
Vím, co dokážu, čemu rozumím a znám cestu ven z nátlaku, který je na nás den co den vyvíjen moderní společností. Do své práce vkládám jen to nejlepší. A nyní vedu své studio, jehož dveře jsou pro vás otevřené. Těším se na spolupráci!
2005 - 2012 Zpátky do Bruntálu jsem se po šesti letech stěhovala už s vlastní rodinou a vrátila jsem se ke stolnímu tenisu. Jednak jako hráčka (divize za muže), ale i jako trenérka mládeže. Motivovat druhé, dodávat jim kuráž, učit je, být jejich mentorem, někam je vést - to byla moje silná stránka a v té době jsem začala chápat, že mi dělá dobře být pro druhé užitečnou, pomáhat někomu zlepšovat se a podporovat je na jejich cestě a vidět radost z jejich úspěchů.
2019 - 2026 A pak, z jednoho či druhého důvodu, jsem si dala po jistou dobu ve svém životě od online světa pauzu. Znáte to. Každý z nás to někdy tak má :-) Potřeba odpočinout si v životě a nabrat druhý dech. A to se mi podařilo. S postupujícími novými poznatky v oblasti výživy a pohybu jsem opět postoupila dál. Udělala jsem si kurz Poradenství ve výživě a suplementaci jen proto, abych zjistila, že nechci znalosti z této oblasti předávat stylem tak, jako to dělá masivní většina vystudovaných. Věřím, že správný "výživář" by toho měl zvládnout mnohem víc než sázet jeden jídelní plán na míru za druhým. Na tohle nevěřím. A jsem schopna vás to naučit.
Vím, co dokážu, čemu rozumím a znám cestu ven z nátlaku, který je na nás den co den vyvíjen moderní společností. Do své práce vkládám jen to nejlepší. A nyní vedu své studio, jehož dveře jsou pro vás otevřené. Těším se na spolupráci!
Kristina
Moje PORTFOLIO
