Výživa & biohacking: jednorázová konzultace
Chcete zjistit, jak jíst, spát a žít tak, aby vaše tělo i mysl fungovaly na maximum? Moje jednorázová konzultace kombinuje výživové poradenství s moderními biohackingovými principy. Rychle, efektivně a prakticky – přesně pro vás.
Výživa & biohacking – jednorázově pro vás!
Spousta lidí touží pouze po těle, které je štíhlé na pohled. Otázkou zůstává, zda je takové tělo zákonitě zdravé a zda funguje optimálně. Již mnohokrát jsem se setkala s tím, že tomu tak není. Ostatně i u sebe samé. Mám za sebou asi tři nejštíhlejší období, na která fakt nerada vzpomínám, protože je mám spojené s vyčerpaností, dřinou, rozhozeným metabolismem, zdravotními problémy, stresovým obdobím a až díky biohackingu jsem se dala kompletně dohromady i za cenu pochopení, že moje optimální fungování je spojeno také s optimální váhou, která je podstatně vyšší, než o jaké se běžně tvrdí.
Moje jednorázové konzultace jsou vedeny tak, abych přizpůsobila vaše další fungování vašim aktuálním potřebám. Všude kolem nám z různých koutů říkají jak a co jíst, kolik cvičit, co cvičit, jak je třeba dodržovat v podstatě celoročně určitý poměr makroživin, jak je ten a onen doplněk stravy nejlepší, že máte přidat, i když se cítíte unaveni, protože tehdy se to úsilí nejvíce vyplatí, neustále slyšíte, co máte dělat, a také to spousta lidí dělá, protože jim to někdo řekl a někde to viděli. Ale o tom právě biohacking není. Vy potřebujete průvodce, mentora, tak jako jsem ho měla já, který vás naučí chápat vaši vlastní individualitu a naučí vás s tím pracovat. Proto jsou dlouhodobé programy a jídelníčky k ničemu, protože je třeba řešit zátěže v životě jinak než jídelníčkem na míru. Jednou vám takový jídelníček pomůže, za půl roku se k němu vrátíte a vy nebudete rozumět tomu, proč fungovat nebude. Naučím vás, jak se tomuto vyhnout.
Budeme mluvit totiž o tom, co je pro vás právě teď důležité. Ať už potřebujete pořešit stravu, energii, spánek, sportovní výkon, regeneraci, shon, tlak v práci nebo jiné oblasti vašeho života. Nebo si třeba potřebujete jen popovídat a celkově nevíte o čem a co je vlastně třeba pořešit. Ale víte, že se necítíte nejlépe... Společně na to přijdeme.
Můžete přijít jednou nebo se vracet opakovaně, zkrátka kdykoli budete potřebovat podporu, tipy či strategii v oblasti výživy a biohackingu.
Jak to funguje?
Pohovor v rámci výživového poradenství s přesahem do biohackingu bývá mnohem víc než jen rozhovor o jídle. Mým cílem je zkombinovat klasickou výživu s analýzou životního stylu, biorytmů, stresu, spánku, doplňků a mentálního nastavení. Během konzultace najdeme jednu až tři konkrétní oblasti, kde můžete během pár dnů pocítit rozdíl v tom, v čem si teď nevíte rady.Postup jednorázové spolupráce:
- Podívejte se na možnosti, jak se objednat a vytvořte objednávku/rezervaci telefonicky nebo rezervací v systému Reservio
- Po objednání se s vámi telefonicky spojím, abychom se domluvili na konkrétním datu a času schůzky. V případě rezervace přes Reservio si datum a čas vybíráte sami.
- Na příslušný email vám přepošlu materiály, se kterými budete na pár dní pracovat sama - doma, v práci, kdekoli vám to bude pohodlné a kde to bude možné. Tento krok je pro osobní návštěvu důležitý. Úkoly jsou jednoduché, nemusíte se bát, jde o pár poznámek, které si budete do osobního setkání vést :) Proto vybírejte datum schůzky zhruba 7-10 dní dopředu.
- Konzultace samotná bude plně přizpůsobena vašim aktuálním potřebám - projdeme vaše stravování, pohyb, budeme si povídat o vašem současném životním stylu, návycích, o vašich cílech a představách, a já na základě diagnostiky rozhovoru vyhodnotím, které změny přinesou rychlý efekt.
- Za každých 10 minut si účtuji 100 Kč s úhradou na místě, minimálně 300 Kč za 30 minut, maximálně však 90 minut, čas je váš a plně ve vaši režii :)
- Zhruba po týdnu od konzultace se s vámi spojím, abych zjistila, jak se vám po konzultaci daří a odpovím na případné nové doplňující dotazy z vaší strany, pokud se nějaké objeví. Tento krok je v rámci služby, nic navíc už neplatíte.
Výsledek konzultace:
- Jasné odpovědi, ze kterých můžete čerpat po další dny či týdny.
- Biohacking tipy, které si můžete okamžitě vyzkoušet.
- Podpora a motivace pro změnu návyků podle vašich momentálních cílů.
- PDF soubor osobního doporučení a shrnutí konzultace (do 48 hodin) zaslaný na váš email.
- SLOŽKU BIOHACKERA s připraveným motivačním materiálem do dalších dnů či týdnů, se kterými můžete, ale nemusíte pracovat. Složka bude obsahovat: různé hacky, tipy, inspiraci, doporučené zdroje a checklisty. Vše přehledné, praktické a připravené tak, abyste cítila podporu hned od začátku.
Co všechno můžeme na konzultaci řešit...
- Optimalizaci energie během dne.
- Zlepšení kvality spánku a regenerace.
- Optimalizaci stravy a jídelníčku pro vaše potřeby.
- Vitamíny, minerály a jiné suplementy.
- Praktické a jednoduché biohacking tipy.
- Řešení stresu, výkyvů nálad a motivace.
- Optimální sport a pohyb pro vás.
- Optimalizaci stravy pokud jste sportovec.
- Biohackig pro přetížený mozek.
- A další.
Pro koho je konzultace vhodná:
- Pro každého, kdo chce zlepšit sportovní výkon.
- Pro všechny, kteří chtějí zhubnout.
- Pro vás, pokud chcete rychle a efektivně zlepšit své návyky.
- Pro ty, kdo se cítí unaveni.
- Pro každého, kdo potřebuje podporu, motivaci a tzv. druhý dech.
- Pro lidi, kteří chtějí jednoduché a konkrétní doporučení bez závazků.
- Pro ty, kdo chtějí experimentovat a zkoušet, co funguje právě pro ně.
- Pro zdravé jedince.
JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE je zde pro vás v délce 30-90 minut: čím delší konzultace, tím více budu schopna otevřít více témat a umožní nám to hlubší práci. I při kratším sezení jde však vždy o plnohodnotnou a promyšlenou konzultaci - plnou klidu a porozumění.
OPAKOVANÁ KONZULTACE
Pokud se chcete nebo potřebujete za mnou opakovaně vracet, je optimální frekvence setkávání možná. Nejlépe 1x za 1-3 měsíce (nebo dle vašich možností). Konzultace jsou tu pro vás, kdykoliv budete potřebovat podporu, tipy nebo strategii pro svůj život a zdraví.
Upozornění:
