Masáž: klasická (sportovní, regenerační)

Druh masáže: regenerační, sportovní - masáž je cílená na vaše unavené tělo, tedy svalstvo, klouby, použitá technika podporuje žilní návrat (krevní oběh), posiluje imunitní systém, podporuje správné držení těla, snižuje stres, mírní únavu, zlepšuje pružnost a pevnost pokožky, po sportovním výkonu napomáhá odstranit bolest nahromaděním kyseliny mléčné ve svalech, ideální po náročných turnajích, zápasech, ale i vysoce intenzivním tréninku. Skvělá také pro všechny, kteří mají fyzicky náročnou práci.

Jak se provádí: vleže na lehátku, klient je ve spodním prádle pod přikrývkou, v chladných dnech používám vyhřívací deku.

Čím se masíruje: čistý extra panenský olivový olej nebo mandlový - při klasické sportovní masáži nepoužívám éterické oleje (pouze u masáže relaxační). 

Intenzita masáže: jde o intenzivní středně silnou masáž s použitím tradiční švédské techniky, která je vhodná v podstatě pro všechny. Masáž by neměla působit nepříjemně, či bolestivě, pomyslnou hranicí je komfortní zóna, kterou má každý klient nastavenou jinak - mnohdy záleží také na psychickém rozpoložení, obvykle, pokud jsme podrážděni, sneseme méně, jindy nám je bolest doslova příjemná. Během masáže budeme konzultovat míru intenzity a síly :-) 

Nejsem schopna kvalitně namasírovat klienty s váhou nad 120 kg. Děkuji za pochopení.

Co se masíruje: cíl masáže závisí na konkrétních potřebách klienta. Provádí se následující:

• masáž celková (přední i zadní část těla: šíje, záda, dolní a horní končetiny, břicho, hrudník)
• masáž částečná (zadní část těla: šíje, záda, dolní končetiny zezadu)
• masáž cílená (část těla nebo kombinace, např: šíje+záda, pouze dolní končetiny, záda+horní končetiny, prodloužená masáž konkrétního místa, vše dle individuálního přání klienta)

Pokud chcete namasírovat dolní končetiny a nepřejete si nechat namasírovat chodidla (nebo nemůžete), nechejte si navlečené ponožky nebo mne upozorněte :-)

Délka masáže: v rozmezí 30 minut, 45 minut, 60 minut a 90 minut.

Doporučuji, pokud jste aktivní sportovci, máte hodně pohybu nejen v soukromém životě, ale také v práci, kde jste často na nohou, taháte těžké věci nebo kdykoli potřebujete po zátěži svalstvo uvolnit a zregenerovat. 

Nedoporučuji, pokud se necítíte dobře, započala rýma, únava, pokud pociťujete známky přícházejícího onemocnění. Masáží se zrychlí látková výměna a procedurou by mohlo dojít k urychlení nemoci, horečkám, zimnici, slabosti, zhoršení celkového stavu. 

Kdy se nesmí masáž provádět (kontraindikace): jakýkoliv stav odlišný od zdravého, přehled kontraindikací ZDE.