Biohacking

Zde najdete hlavní rozcestník pro všechny důležité informace ohledně mé služby MENTORSTVÍ PRO BIOHACKING. 

Nejde o klasické výživové poradenství. I když stravování je samozřejmě důležitým aspektem a koncept poradenství v této oblasti je biohackingu nakloněn. Jde však o komplexní přístup vedoucí ke změnám ve vašem životním stylu, který pokrývá vícero oblastí:

• Optimalizace spánku a cirkadiánní rytmus
• (Sezónní) stravování a kvalita potravin
• Pohyb a trénování
• Slunce, světlo, příroda
• Pitný režim, voda
• Slow-zone: self-care, hobbies, slow life
• Hormonální cyklus a jak mu jít naproti
• Mozek: trénink, regenerace

Ze zkušenosti, vím, že má-li něco fungovat dlouhodobě, ne-li na stálo, nelze změnit jen jeden dílek skládačky. Je třeba se zaměřit na komplexní přístup, změnit postupně s trpělivostí více aspektů, aby byl efekt TRVALÝ. Těžko říci, kolik benefitů na každého z vás čeká. To se musí prožít! Neúspěch neexistuje.

KDE ZAČÍT

1. Přečtěte si článek, který jsem pro vás na úvod sepsala, pod názvem BIOHACKING: ZÁKLADNÍ PŘEHLED. Nejsem člověk, který by po vás chtěl nerealizovatelné, jelikož vím, jak náročné to občas v životě je. Někdy nejsou podmínky k tomu, abychom dokázali fungovat optimálně (všimněte si, že jsem nenapsala perfektně). Ale s mou pomocí zvládnete seznámit se se základy biohackingu, který je sice krokem zpět do dob, kdy jsme ještě žili podle toho, jak to bylo v přírodě naplánováno, ale zároveň kupředu - s vědomostmi, kterými dnes disponujeme ohledně fungování těla a dokážeme je využít ve svůj prospěch (neboli hacknout s nimi vlastní biologii). Proto jsem celý projekt věnovala právě osvětě a vyučuji Easy Biohacking, tedy jednoduchou formu, snadno aplikovatelnou a přitom tak efektivní. Když to funguje na mne, musí i na vás.
   
   
2. Chcete-li, můžete si vyzkoušet službu jednorázové konzultace. Jde o jednu či více nepravidelných schůzek podle vaší režie. Kdykoli to budete potřebovat, zarezervujete si den a hodinu konzultace, probereme vše, co vás bude zajímat ohledně vašich cílů, jídelníčků, můžete se spolehnout na profesionální pomoc, názor nebo rozbor, rady, tipy, podporu v tom, co děláte a kam směřujete. 
   
   
3. Pokud vás zajímá ucelený program a pravidelnost, budu mít brzy v nabídce jak 4 týdenní, tak 8 týdenní režim/plán. 

Už některé z vás slyším ptát se: "A zhubnu při tom?" ツ Jistě! Pokud to vaše tělo opravdu potřebuje. Ale jsem si jistá, že čím více se toho naučíte a zakusíte, tím více to nebude váš cíl a hubnutí odsunete na druhou kolej. Jak jsem psala výše, musíte to prožít.

Bližší popis a možné odpovědi na vaše dotazy, ceník a informace ke každé jednotlivé službě získáte proklikem na její název. ツ (momentálně na tom pracuji)

Offline

1. Jednorázová konzultace
2. 4 týdenní mentoring (připravuji)
3. 8 týdenní mentoring (připravuji)

Online (ještě chvíli potrvá ツ)

1. Easy Biohacking: online kurz
2. Sezónní stravování: světlá část roku
3. Sezónní stravování: temná část roku