Jak často chodit na masáž

Jak často chodit na masáž?

To je jedna z nejčastějších otázek, které od klientů dostávám. A moje odpověď je vždy stejná – záleží především na vás.

Každý člověk má jiné možnosti, jiný životní styl i jiné potřeby. Někdo si dopřává masáž jednou týdně, protože mu pomáhá zvládat stres nebo fyzickou zátěž. Jinému vyhovuje návštěva jednou za měsíc. A jsou i lidé, kteří přijdou ve chvíli, kdy jim tělo samo řekne, že potřebuje zpomalit.

Pokud bych měla doporučit ideální interval pro dlouhodobou péči, pak je to jednou za 2 až 4 týdny.

Nejde jen o to, že se uvolní svaly. Při pravidelných masážích si tělo na dotek zvyká. Cítí se bezpečněji, rychleji se uvolňuje a stejně tak lépe reagují i samotné svaly. Jako masérka to vnímám při každé další návštěvě – tkáně jsou pod rukama poddajnější a není potřeba věnovat tolik času jejich prvotnímu uvolnění. Můžeme se tak více zaměřit na samotnou regeneraci.

A pak jsou chvíle, které mám nejraději. Když klient během masáže usne.

Pro někoho je to možná maličkost, pro mě je to známka toho, že se tělo i mysl cítí natolik bezpečně, že si dovolí úplně vypnout. A právě v tomto stavu probíhá ta nejhlubší regenerace.

Po masáži dopřejte tělu čas. Doporučuji více pít, odpočívat a nechat účinky masáže ještě několik hodin až dnů doznít. Právě tehdy tělo zpracovává vše, co během péče dostalo.

Pravidelná masáž není luxus. Je to čas, který věnujete sami sobě. Čas, kdy vaše tělo nemusí nic dokazovat, nic zvládat ani nic vydržet. Jen na chvíli zpomalí, uvolní se a načerpá nové síly. A právě v tom je její největší přínos.