Masáže pro NESPORTUJÍCÍ děti
Dětské tělo není jen o sportu. I nesportující děti často potřebují masáž: pro uvolnění napětí, podporu správného držení těla a zklidnění nervového systému. Masáže jsou vedené citlivě, bezpečně a vždy s ohledem na věk dítěte a aktuální potřeby.
→ Pro koho je masáž vhodná
Masáže jsou určeny pro děti, které:
- tráví hodně času sezením u školy nebo počítače
- mají dlouhodobé napětí v zádech, šíji nebo ramenou
- procházejí stresem ze školy nebo jiných aktivit
- pociťují „bolesti růstu“
- potřebují celkové uvolnění a zklidnění
Masáž není výkon, ale podpora pohody, zdraví a správného držení těla.
→ Co masáž řeší
Masáže pro nesportující děti pomáhají:
- uvolnit napětí v zádech, šíji a ramenech
- zklidnit nervový systém
- zlepšit drží těla a pohybové návyky
- podporovat spánek a regeneraci
- navodit celkový pocit bezpečí a pohody
Cílem není masírovat svaly do hloubky, ale citlivě a jemně podpořit tělo a mysl dítěte.
→ Jak masáž probíhá
- masáž je vždy přizpůsobená věku dítěte
- tlak je jemný až lehký, hlavně pro zklidnění
- zaměřuji se na záda, šíji, ramena a dech
- tempo je klidné, harmonické
- dítě je průběžně informováno, co se děje
U mladších dětí začínám u zad a mezilopatkové oblasti, aby se nervový systém nejprve zklidnil. Dítě má vždy možnost říct, co je mu příjemné, a masáž kdykoliv přerušit.
Každé dítě vnímá dotek jinak. Některé preferuje masáž zad, jiné se cítí příjemněji při masáži chodidel nebo rukou. Vždy respektuji přání dítěte a pracuji jen v rozsahu, který je mu příjemný.
→ Doporučená délka masáže podle věku
- 6–10 let: 20–25 minut
- 11–13 let: 25–30 minut
- 14–17 let: 30–40 minut
Délku masáže volíme vždy s ohledem na věk dítěte, míru napětí a aktuální stav. Pokud si nejste jistí, jaká délka masáže je pro vaše dítě vhodná, ráda vám poradím individuálně.
→ Bezpečnost a kontraindikace
Masáž provádím s maximálním respektem a bezpečností.
Masáž se neprovádí při:
- akutním onemocnění
- horečce
- infekčním onemocnění
- čerstvém úrazu
- silné bolesti nejasného původu
U dětí do 15 let je masáž prováděna pouze se souhlasem zákonného zástupce. Rodič je přítomen.
→ Orientační cena
Cena masáže se odvíjí od délky masáže a věku dítěte.
Kompletní přehled cen a výhodných balíčků najdete v ceníku.
