Proč může být první dlouhá masáž „moc“?

Když jde člověk na masáž poprvé, často má pocit, že čím delší masáž, tím lepší výsledek. Ve skutečnosti ale může být první dlouhá masáž pro tělo zbytečně náročná.

Tělo, které není na masáž zvyklé, reaguje na dotek citlivěji. Delší působení může vést k únavě, přetížení nebo nepříjemným pocitům po masáži. Někdy se místo uvolnění objeví spíše pocit „přemasírování“.

Krátká masáž na začátku dává tělu prostor si na dotek zvyknout, postupně se uvolnit a reagovat přirozeně. Často přinese velmi podobný efekt jako delší masáž, ale bez zbytečné zátěže.

Proto je u první návštěvy vhodné začít kratší variantou a délku případně postupně prodlužovat podle toho, jak tělo reaguje.

Každá masáž je vždy přizpůsobena individuálním potřebám klienta – cílem je, aby byla příjemná, bezpečná a přínosná.

U lidí, kteří dlouho na masáži nebyli, jsou ve stresu, mají zatuhlé tělo, neumí se uvolnit, může hodinová masáž například vyvolat:

• výraznou únavu
• bolest svalů druhý den
• lehkou bolest hlavy
• pocit „rozbitosti“
• někdy i emoční reakci

To není chyba masáže. To je reakce těla, které najednou pustí napětí. Pro nového klienta to může být šok. Pokud jdete na masáž poprvé nebo po delší době, doporučuji začít kratší variantou (např. záda a šíje 40 minut). Tělo si postupně zvykne a další návštěva už může být delší.