Masáž: relaxační
Druh masáže: relaxační, harmonizující - masáž je cílená na uklidnění vašeho těla a mysli. Odstraňuje, stres, napětí, ideální po náročném dni. Dalšími bonusy je samozřejmost uvolnění svalstva s podporou detoxikace celého organismu a celého nervového systému.
Jak se provádí: vleže na lehátku, klient je ve spodním prádle pod přikrývkou, v chladných dnech používám vyhřívací deku.
Čím se masíruje: čistý extra panenský olivový olej nebo mandlový, lze použít předem namíchaný aroma olej (výběr na místě dle vaší momentální nálady ツ
Intenzita masáže: jde o jemnou uvolňující masáž s použitím techniky švédské metody, podobné u regenerační masáže, ale hmaty jsou pomalé, dlouhé a plynulé.
Co se masíruje: cíl masáže závisí na konkrétních potřebách klienta. Provádí se následující:
- masáž celková (přední i zadní část těla zahrnující: šíje, záda, dolní a horní končetiny, břicho, hrudník)
- masáž částečná (zadní část těla: šíje, záda, dolní končetiny zezadu)
- masáž cílená (část těla nebo kombinace, např: šíje+záda, pouze dolní končetiny, záda+horní končetiny, prodloužená masáž konkrétního místa, vše dle individuálního přání klienta)
Délka masáže: v rozmezí 30 minut, 45 minut, 60 minut a 90 minut.
Doporučuji, pokud jste měli náročný den v práci, máte těžké období, potřebujete být tzv. na chvíli "offline" a pročistit hlavu, potřebujete si fyzicky, psychicky i duševně odpočinout. Rovněž je vhodná pro ty z vás, kteří nemáte v lásce intenzivní masáže a raději si užíváte jemnost.
Nedoporučuji, pokud se necítíte dobře, započala rýma, únava, pokud pociťujete známky přícházejícího onemocnění. Masáží se zrychlí látková výměna a procedurou by mohlo dojít k urychlení nemoci, horečkám, zimnici, slabosti, zhoršení celkového stavu.
Kdy se nesmí masáž provádět (kontraindikace): jakýkoliv stav odlišný od zdravého, přehled kontraindikací ZDE.
