Můj měsíc červen v bodech:
- poslední měsíc v práci, pak měsíční dovolená
- dokončila jsem cvičební Iron program od Caroline Girvan na 10 týdnů a dávám si na dva týdny pauzu od cvičení
- spousta jarních procházek s pejskem
- nákup knih a kosmetiky
- výlet do Opavy a pak po cestě na zmrzlinu s mužem
- nákup fitness dobrot, které mi úplně změnily život
- trénujeme s Eliškou
- se synkem na obědě v čínské restauraci
- za vysvědčení v kině s Eliškou na Já, padouch 4 :-)
Zde najdete střípky z mého stolu během období, kdy jsem se věnovala cvičebnímu programu od Caroline Girvan po dobu 10 týdnů. Více z toho, jak se mi dařilo, najdete ZDE. Jídelníček se hodně opírá o školní stravování, kde byly na výběr dva obědy, volila jsem vždy ten, který se mi zdál pro mne lepší :-) Snad zde najdete inspiraci pro váš stůl. Určitě se nesnažte jídelníček druhé osoby kopírovat, jelikož v každém dni se odráží mnoho faktorů - celková pohoda, pohybová aktivita, náročnost v práci, psychika, počasí, zdravotní stav, apod. Mějte na paměti, že způsobů jak dosáhnout ideálního stavu ve stravování, je více. Jen si ten váš musíte najít. I u mne se mění s každým obdobím a s každou sezónou. Hodně štěstí a nechte se inspirovat ツ
Dokončila jsem ÚSPĚŠNĚ program IRON z tréninkové aplikace Caroline Girvan - CGX App. Nevzdala jsem to! Vím, že poslední příspěvek z toho, jak mi to jde, zde byl pět týdnů nazpět. Ale nějak jsem potřebovala na to všechno klid. Nebavilo mě, opravdu nebavilo, všechno fotit a zapisovat a komentovat, jaké mám pocity apod. Zkrátka na tento program moc zapsaných vzpomínek mít nebudu :-D
