Regenerační masáž po výkonu (Neděle)

Pro koho je masáž vhodná:

Pro sportovce a aktivní jedince po turnajích, soutěžích nebo zápasech, kteří chtějí urychlit regeneraci svalů a zmírnit únavu po náročném výkonu.

Co masáž přináší:

• rychlejší uvolnění svalového napětí
• podporu regenerace po fyzické zátěži
• snížení pocitu únavy a těžkých svalů
• celkové zklidnění a relaxaci

Jak masáž probíhá:
Masáž se zaměřuje na svaly, které byly při výkonu nejvíce zatíženy – zadní a přední strana stehen, lýtka, záda a ramena. Používají se středně intenzivní až jemné hmaty, aby se podpořila regenerace a zkrátil čas potřebný k zotavení.

Intenzita tlaku: ●●●○○ (střední)
Délka: cca 40 minut
Kdy: pouze v neděli po sportovních akcích