- ---
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #9
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #11
- ---
- Caroline Girvan - DEFIANT Dumbbell HIIT Workout | Full Body
- Caroline Girvan - Full Body Workout at Home | 20 Minutes with No Equipment
Caroline Girvan - 5 Minute PLANK CHALLENGE | Follow Along Workout - Caroline Girvan - 30 Min Full Body Kettlebell Workout | Supersets
- ---
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #6
- Caroline Girvan - 20 Min Knee Friendly Leg Workout with Dumbbells | No Jumping
Caroline Girvan - 10 Min Maker Workout | Intense Full Body with Dumbbell - ---
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #10
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #12
- ---
- Bodyrock | Lisa M. - HiitMax Week 4, Workout #16+17+18
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #1
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #2
- ---
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #3
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #4
- ---
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #13
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #5
- ---
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #6
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #14
- Caroline Girvan - Epic I Program | Workout #15
- ---
- Caroline Girvan - Epic Heat | Workout #7
- ---
Zde najdete přehled všech mini tréninkových sérií od Caroline Girvan včetně rozepsaných tréninků. Každá série čítá nejčastěji pět tréninků, které se cvičí následovně:
Pondělí Day 1
Úterý Day 2
Středa Day 3
Čtvrtek ---
Pátek Day 4
Sobota ---
Neděle Den 5
Pokud je u názvu ✘, znamená to, že jsem si trénink již odcvičila =) Playlisty ke všem tréninkům najdete na tomto odkaze na YouTube.
Pondělí Day 1
Úterý Day 2
Středa Day 3
Čtvrtek ---
Pátek Day 4
Sobota ---
Neděle Den 5
Epic II je druhý komplexní fitness program od Caroline Girvan. Trvá 10 týdnů a čítá 50 tréninkových videí. Na stránkách Caroline najdete e-book k programu, ve kterém najdete recepty, rady a tipy nejen do jídelníčku, ale také do cvičení. Můžete si také vytisknout tréninkový plán, který je součástí e-booku.
Epic Heat je třetí komplexní fitness program od Caroline Girvan. Trvá 10 týdnů a čítá 50 tréninkových videí. Na stránkách Caroline najdete e-book k programu, ve kterém najdete recepty, rady a tipy nejen do jídelníčku, ale také do cvičení. Můžete si také vytisknout tréninkový plán, který je součástí e-booku.
Epic I. je první komplexní fitness program od Caroline Girvan. Trvá 10 týdnů a čítá 50 tréninkových videí. Na stránkách Caroline najdete e-book k programu, ve kterém najdete recepty, rady a tipy nejen do jídelníčku, ale také do cvičení. Můžete si také vytisknout tréninkový plán, který je součástí e-booku.
Tento recept jsem vyzkoušela podle návodu, který jsem našla na stránkách GymBeam. Já moc doporučuji, je velmi chutný a v podstatě low carb :-) Je skvělý právě do tohoto horkého období, které tak silně připomíná léto. Nechte si chutnat.
Ještě čerstvě si pamatuji na první den, kdy jsem se na sebe zdravě naštvala a pustila se do práce na svém těle. Bylo přesně 27. dubna 2012, můj první blogový post si můžete přečíst zde, abyste viděli, že jsem byla na sebe nehorázně naštvaná. Vážila jsem 73 kg, byla všude rozkydlá a vyhýbala se pohledu do zrcadla bez oblečení. Měla jsem se plné zuby, toho, jak zacházím se svým tělem, jak se stydím před přítelem, a kroutila hlavou nad tím, kam jsem to nechala dojít. Já. Člověk, co miluje pohyb a sport. Přitom stačil jediný měsíc a do toho všeho jsem se zamilovala. Do zdravého stravování, do cvičení, do objevování nových věcí, které se týkaly tohoto životního stylu a díky blogování jsem také našla spoustu dalších nadšenců, kteří k pohybu chovali stejnou lásku a měli stejné odhodlání.
