Vedlejší účinky masáží

VEDLEJŠÍ ÚČINKY

Nejen po první masáži se může dostavit:

• bolest a citlivost svalů - jde o srovnatelné pocity, jako například po náročnějším cvičení
• ospalost, malátnost - je v pořádku, když si na chvíli zdřímnete, 
• citlivost pokožky - u masážích na sucho nebo vám nesedne masážní olej nebo máte citlivější pokožku pro danou proceduru
• bolest hlavy - po masáži je nutný pitný režim, proto u mne ve studiu využijte nabízenou vodu
• únava - po masáži si VŽDY dopřejte klid a odpočinek a vyhněte se velké námaze
• závratě, nevolnost - jde o reakci těla na uvolňování toxinů. Dostatečně pijte, aby mohlo dojít k jejich odplavení.
• propuknutí virózy, horečky - masáž zrychluje metabolismus. Pokud jste se už před masáží necítili dobře aneb onen pocit "něco na mě leze", pak je možné, že se masáží průběh nemoci urychlil. V takovém případě je vhodné vyhledat lékaře. 
• zhoršení průběhu menstruace - nechoďte na masáž v první dny menstruace
• špatný pocit z masáže - důležitá je komunikace nejen před masáží, ale i v jejím průběhu. 

!!! Cvičení raději před masáží a s mírnou aktivitou. Po náročném tréninku, závodech či turnajích, je lépe mít několikahodinový odstup než přijdete na masáž, nejlépe až druhý den.
Po masáží je dostačující jako vhodný pohyb chůze, strečink, či lehká jóga s protahujícími prvky.

V případě závažnějších obav se poraďte s lékařem.