Vítám tě na svých stránkách. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální. Nechci tady však nic promazávat, jelikož to, co tu najdeš, se týká mého vývoje, který mě něco stál a který mne dostal až k současnému biohackingu. Pokud by tě zajímala moje business webová prezentace, klikni zde. Hezký den :-) ♡♡♡

Tréninkový kalendář | Leden 2025


Dělám tak, jak to cítím. Je leden, ještě jsem se plně nezotavila z angíny, která na mne vlezla před Vánocemi. Stále pokuckávám, i když se cítím relativně dobře. Přesto vím, jak bych měla vypadat v plné síle. A možná to tak neměla jen já, jelikož můj kroužek tři týdny v kuse zel v podstatě prázdnotou a musela jsem ho stáhnout na jedinou skupinku a byla jsem ráda, že mi aspoň někdo přišel. Spousta dětí nemocných, i já jsem ke konci měsíce začala opět bojovat s rýmou... prostě chřipková epidemie.

Každopádně jóga mi byla společníkem opravdu ve velkém tento měsíc a i když jsem necvičila každý den, jsem opravdu šťastná, kolikrát se mi podařilo usednout na podložku a procvičit si tělo. Už toho umím tolik!!!!
A to vše jen díky Charlie Follows, je opravdu úžasná. Caroline v tomto měsíci tedy jen 2x a prozatím se vůbec necítím na to, brát činky do rukou... go with the flow :-)

  1. Caroline Girvan - 20 Min Stimulating & Energising Full Body (CGX app)
  2. Charlie Follows - 15 Min Bedtime Yoga | Relaxing Yoga Before Bed
  3. Charlie Follows - 25 Min Restorative Yoga - 30 Day Improvers Challenger - Day 7
  4. Caroline Girvan - 45 Min emPOWERed Full Body Giant Sets Strength & Cardio - Epic III Day 44
  5. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Upper Body Strength | Day 8 - 30 Day Improvers Yoga 
  6. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Day 9 - 30 Day Improvers Yoga
  7. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow | Hips & Hamstrings | Day 1 - 30 Day Yoga
  8. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Hips & Spine | Day 10 - 30 Day Improvers Yoga
  9. Fitko pro děti, trénink dětí - 2x 60 Minut
  10. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Strength, Flexibility & Mobility | Day 4 - 30 Day Yoga Challenge
  11. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Day 11 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  12. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Hips & Twists | Day 12 - 30 Day Improvers Yoga 
  13. Charlie Follows | 40 Min Full Body Yoga Flow | Day 13 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  14. ---
  15. ---
  16. Fitko pro děti, trénink dětí - 1x 60 Minut
  17. ---
  18. ---
  19. ---
  20. Charlie Follows | 25 Min Restorative Yoga | Day 14 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  21. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Binds & Balance | Day 15 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  22. ---
  23. Fitko pro děti, trénink dětí - 1x 60 Minut
  24. ---
  25. ---
  26. Charlie Follows | 30 Min Self Care Yoga | Day 16 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  27. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Hips & Hamstrings | Day 17 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  28. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Day 18 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  29. ---
  30. Fitko pro děti, trénink dětí - 1x 60 Minut
  31. ---

Žádné komentáře:

Okomentovat