Vítám tě na svých stránkách.
Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální. Nechci tady však nic promazávat, jelikož to, co tu najdeš, se týká mého vývoje, který mě něco stál a který mne dostal až k současnému biohackingu. Pokud by tě zajímala moje business webová prezentace, klikni zde. Hezký den :-) ♡♡♡

Low-carb koláč s ovocem

Tento recept jsem měla u Zuzky Light vyhlídnutý už nějakou dobu a strašně se mi líbil.
Dělala jsem s malými odchylkami, ale níže je v podstatě téměř shodný postup =)


Postup:

V míse smíchejte 6 lžic rozpuštěného másla a asi 3 lžíce erythritolu.
Přidejte 2 vejce, šálek mandlové mouky, 1/4 šálku kokosové mouky,
špetku soli, rovnou lžičku prášku do pečiva,
1/2 šálku mléka a 1 šálek lesního ovoce nebo borůvek.
Všechno mimo ovoce kvalitně promíchejte a vlijte na máslem vymazaný plech.
Polovinu ovoce dejte na těsto.

Nyní v misce smíchejte 80g nízkotučného tvaroh, 1 vejce a 2 lžíce erythritolu.
Potřete tím vrstvu těsta na plechu a znovu posypte zbylým ovocem.

Zuzka ještě udělala na povrch drobenku z másla a mandlové mouky,
já jsem vynechala. Kdo by chtěl, tak drobenku uděláte ze 3 lžic másla,
3 lžic erythritolu a 1 šálku mandlové mouky.

Dobrou chuť.

Žádné komentáře:

Okomentovat