Nejoblíbenější období v mém roce právě začalo :-) Pokud pomineme onen brutálně teplý týden hned ze začátku měsíce. Těším se na podzim. S chladnějším počasím se mi obvykle dostává více síly a tím více výkonnosti, táhne mě to více ven, všude to hýří barvami, dokonce i východ slunce má jinou barvu nad polem s vrstvou ranní mlhy. Naštěstí bydlíme až úplně nahoře v tom betonu, takže ze sedmého patra paneláku vidím úchvatný východ slunce, otevřu velké okno, které opravdu téměř přes půlku pokoje, opřu se o parapet, zavřu oči a dýchám ranní vzdoušek. Teplo paprsků mě hladí po víčkách a když pak otevřu oči, je to něco nádhernýho... 

Tréninky pro tento měsíc opět vybírám zcela intuitivně podle nálady, rozpoložení. Nic na sílu :-) 

1. -
2. DanielPT 30 min HYBRID Full Body Kettlebell Workout
3. Caroline Girvan 25 Min Dumbbell Cardio HIIT Workout | at Home
4. -
5. VFIT with Vera 40 MIN INTENSE FULL BODY HIIT Workout
6. Caroline Girvan 20 Min FULLL BODY | HIIT IT HARD Series Day 5
7. Caroline Girvan 20 Min LEG HIIT WORKOUT | HIIT IT HARD Series Day 2
8. -
9. Caroline Girvan 45 Min REVOLVE Dumbbell Full Body | EPIC Endgame Day 4
10. Caroline Girvan 20 Min BICEP WORKOUT with DUMBBELLS
11. --- ráno jsem se probudila s trochu bolavým krkem, odpoledne už jsem měla zvýšenou teplotu, klasický nástup podzimu :-) Cítím se celkově dobře, ale nechci tělo zbytečně vyčerpávat, takže pauza do doby, než budu cítit, že je to zas na cvičení.
12. ---
13. ---
14. ---
15. Caroline Girvan 45 Min FULL-ON Full Body Dumbbell Workout | EPIC Endgame Day 14
16. Caroline Girvan 60 Min Dumbbell Full Body CARDIO Complex Workout | EPIC II - Day 25
17. Caroline Girvan 30 Min EMOM - Full Body Cardio HIIT Workout | EPIC III Day 45
18. ---
19. Caroline Girvan 20 Min HOT HIIT Full Body Workout at Home | No Equipment
20. procházka kolem přehrady 4,5 km
21. Caroline Girvan 45 Min FLUID Full Body Workout with Dumbbells | EPIC Endgame Day 9
22. ---
23. ---
24. Caroline Girvan 20 Min Cardio Workout | Full Body Sweaty Complexes
25. ---
26. 120 Min tréninku s dětmi (vedu kroužek Fitko pro děti :-))
27. procházka kolem přehrady 6,6 km
28. ---
29. ---
30. Caroline Girvan EPIC LEG DAY Dumbbell Leg Workout | EPIC III Program Day 1