Vítám tě na svých stránkách. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální. Nechci tady však nic promazávat, jelikož to, co tu najdeš, se týká mého vývoje, který mě něco stál a který mne dostal až k současnému biohackingu. Pokud by tě zajímala moje business webová prezentace, klikni zde. Hezký den :-) ♡♡♡

Rizoto z červené rýže

Podle návodu si uvaříme 150 g červené rýže. 300 g kuřecího masa nakrájíme na kousky, osolíme, zasypeme sladkou mletou paprikou, trochou pepře a kari. Na lžíci oleje v hluboké pánvi osmažíme ze všech stran společně s ½ cibule, kterou jsme nakrájeli na drobno. Přidáme 2 stroužky česneku. Bude-li se maso připalovat, podlijte jej trochou vody. Jakmile bude maso hotové, přidáme k němu uvařenou rýži, 50 g mraženého hrášku, 150 g cherry rajčat nakrájených na půlky, promícháme a dostečně prohřejeme. Takto získáte dvě porce, které si můžete rozdělit do dvou dnů. Výživové hodnoty výše jsou vypočteny na jednu porci.



Kalorie 565 kcal
Sacharidy 74 g
Bílkoviny 44 g
Tuky 8 g


Žádné komentáře:

Okomentovat