Vítám tě na svých stránkách. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální. Nechci tady však nic promazávat, jelikož to, co tu najdeš, se týká mého vývoje, který mě něco stál a který mne dostal až k současnému biohackingu. Pokud by tě zajímala moje business webová prezentace, klikni zde. Hezký den :-) ♡♡♡

Hatha Yoga Joy | Lesley Fightmaster


Už se stává tradicí, že se s novým rokem spustí smršť online kurzů všemožných fitness trenérů. U Lesley to není výjimka už několik let a tak i pro tento rok si pro své fanoušky připravila další třicetidenní program s názvem Hatha Yoga Joy.


Lesley nebyla první, která mne donutila cvičit jógu a určitě nebyla tou, která mi jógu jako takovou představila. Přesto je to právě ona, kdo mne svým přístupem a prezentací neustále motivuje v józe pokračovat a díky které se pro mne jóga nestala pouze krátkodobou záležitostí. Srdce mi pláče nad tím, že se jí nedostává takové popularity a nemluví se o ní tak moc, jako o jiných yoga guru, přestože jsem přesvědčena, že i tak má hodně slušnou základnu fanoušků a příznivců.

Hatha Yoga Joy je program, který je svým pojetím a prezentací úplně odlišný od jiných jejích programů. Zde se skutečně soustředíme hlavně na prožitek a požitek ze cvičení. Videa jsou spíše uvolňující, protahovací, hodně o prožívání radosti a lásky k našemu vlastnímu tělu. Zní to zvláštně, ale jakmile si pár videí odcvičíte, pochopíte, že záměr Lesley nebylo v tomto programu donutit vás naučit se základy jógy, či někam pokročit či si dát do těla, ale prožít si tu chvilku s jógou pro lepší pocit a uvědomění si toho lepšího pocitu v sobě samých.

Hatha Yoga Joy je 30denní program, se zaměřením čistě na jógu, strečink a uvolnění.
Série má 30 dílů - tréninkových lekcí, s délkou od 10 do 60 minut.



Playlist:
✘ Day 1 - 45 Minute Hatha Yoga Joy - Day 1 (30 Day Challenge)
✘ Day 2 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Honor Yourself)
✘ Day 3 - Glowing Yoga Body Workout (You Are Beautiful!)
✘ Day 4 - Morning Yoga at the Beach (You Are Worth It!)
✘ Day 5 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Heart Opening)
✘ Day 6 - Glowing Yoga Body Workout (For Gratitude)
    Day 7 - Meditation Miracle (Calm Your Mind)
    Day 8 - Morning Yoga at the Beach (Wash Away the Old)
✘ Day 9 - Glowing Yoga Body Workout (Become Selfless)
✘ Day 10 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Be Authentic)
    Day 11 - Ashtanga Yoga Inspired Vinyasa (For Personal Power)
    Day 12 - Hatha Yoga for Self Care (Magically Feel Your Best)
✘ Day 13 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Secret to Joy)
    Day 14 - Blissful Yin Yoga (Focus on Your Breath)
✘ Day 15 - Glowing Yoga Body Workout (To Celebrate YOU!)
    Day 16 - Morning Yoga at the Beach (Heal and be Centered)
✘ Day 17 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Get Lucky)
✘ Day 18 - Hatha Yoga to Magically Feel Your Best (De-Stress)
    Day 19 - Ashtanga Yoga Inspired Vinyasa (Feel So Good)
    Day 20 - Morning Yoga at the Beach (The Perfect Outlet for Stress)
✘ Day 21 - Meditation Miracle (Practice Loving Kindness)
✘ Day 22 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Avoid Negativity)
✘ Day 23 - Glowing Yoga Body Workout (Reduce Anxiety)
✘ Day 24 - Morning Yoga at the Beach (Celebrate Your Wins!)
    Day 25 - Hatha Yoga to Magically Feel Your Best (And Be Joyful)
    Day 26 - Ashtanga Yoga Inspired Vinyasa (Seeking Good Everywhere)
    Day 27 - Morning Yoga at the Beach (Feel Your Body)
    Day 28 - Blissful Yin Yoga (A Perfect Daydream)
✘ Day 29 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Find Your Purpose)
    Day 30 - Hatha Yoga for Love (Magically Feel Your Best)


      

Mezi základní vybavení patří nejčastěji podložka, dále polštáře, deky apod.
Všechny tréninky jsou zdarma a jsou k nalezení na YT kanálu Lesley.

Žádné komentáře:

Okomentovat