Food Inspiration | Březen 2024

Zde najdete střípky z mého stolu během březnového měsíce. Možná zde najdete inspiraci, možná ne. Každý přístup je jen jedna z mnoha cest. Dokonce může vyhovovat někomu jen v určitém období či čase. Mějte na paměti, že způsobů jak dosáhnout ideálního stavu ve stravování, je více. Jen si ten váš musíte najít. I u mne se časem mění. Hodně štěstí a nechte se inspirovat ツ

Low-carb omeleta z vajec a sýru, zelenina, jahody.


350 g ovoce (banán, jablko, hroznové víno).


Každodenní vitamíny: multivitamín, omega-3, česnekový extrakt, D3, vápník, bylinky.


Zeleninový salát se semínky, šunkou, sýrem, majonézou.


Večeře, rozepsáno - celkem 395  kcal: Semínkový chléb (30g), šunka od kosti (50g), vlašské ořechy (15g), pomeranč (60g), bílý jogurt 3,7% (120g), čokoládový protein (5g).


350g ovoce (jablko, banán, kiwi, pomeranč, hroznové víno.


Směs 7 obilovin s quinoou a čočkou (Lidl), vejce, rajčata, sterilovaný hrášek.


Kostní vývar s mrkví.


Plátkový sýr s hroznovým vínem.


Zeleninový salát, placičky z ovesných vloček a vejce, čaj.


Čaj mango/zázvor, ovoce, vlašské ořechy, šunka od kosti.


Polévka s krutonky.


Low-carb mandlová kaše, banán, mandlové máslo.


Semínkový chléb, máslo, šunka od kosti, vlašské ořechy, jogurtové mléko.


Žádné komentáře:

Okomentovat