TRÉNINKOVÝ KALENDÁŘ | Březen 2024

-
1 Comments


 

HELLO SPRING! HERE WE GO :-)

Od pondělí do pátku (mimo níže uvedeného) ujdu denně v práci zhruba 10-13.000 kroků.

  1. Daniel PT | HomeGym | 30 Min Fullbody Low-Impact Bodyweight Mobility | Workout  #471
  2. ---
  3. ---
  4. DanielPT | HomeGym | 38 Min Full Body Kettlebell | Workout #506
  5. ---
  6. DanielPT | HomeGym | 37 Min Full Body No Repeat Dumbbells & Long Bands | Workout #507
  7. ---
  8. ---
  9. DanielPT | HomeGym | 40 Min Full Body Kettlebell Strength | Workout #350
    + 60 Min extra chůze s Alitou (nezapomeň, každej pohyb se počítá!) :)
  10. DanielPT | HomeGym | 30 Min Full Body No Repeat Light DB HIIT | Workout #468
  11. 90 Min extra chůze s Alitou
  12. DanielPT | HomeGym | 30 Min Full Body Dumbbell Workout | Workout #3
  13. ---
  14. ---
  15. ---
  16. DanielPT | YouTube | 30 min CONTROL Full Body Kettlebell Workout | Legs + Upper Body Push & Pull + Combo + Core
  17. ---
  18. ---
  19. --- TY VADO, JEN ŽERU A JSEM ZDECHLÁ A LÍNÁ JAK TO PRASE! :D
  20. ---
  21. ---  TAK ZÍTRA SE ZASE POKUSÍM :D MÁM NOVÝ EXPANDERY, TAK BYCH JE MOHLA VYZKOUŠET, ŘÍKALA JSEM SI, ŽE BYCH TO CVIČENÍ JEŠTĚ DNES MOHLA STIHNOUT... JAKO MOHLA... ALE TY JO NESNÁŠÍM, KDYŽ SE HONÍM JEN PROTO, ABYCH NĚCO STIHLA... ZÍTRA DALŠÍ POKUS :D
  22. Náročný den v práci, po práci ještě do terénu s hafanem. po čtvrté odpoledne jsem měla v nohách přes 20 tis. kroků, rozhodla jsem se, že to stačilo :D

  23. DanielPT | HomeGym | 40 Min Full Body Kettlebell + Long Band Strength | Workout #479
  24. DanielPT | HomeGym | 35 Min Full Body Kettlebell Strength | Workout #322
  25. ---
  26. ---
  27. DanielPT | HomeGym | 30 Min Full Body Kettlebell HIIT | Workout #517
  28. DanielPT | YouTube | 35 min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Jump | Intense
  29.  ---
  30. DanielPT | HomeGym | 50 Mins Full Body Dumbbell Strength | Workout #226
    DanielPT | YouTube | 10 min Full Body STRETCHING Routine | Dynamic Stretching 
  31. DanielPT | YouTube | 20 min Abs/Core Workout Bodyweight 

1 komentář:

  1. LIFE BY PAVLINAneděle 10. března 2024 v 13:29:00 SEČ

    Tolik pohybu, to je správné - člověku se hned dobijí baterky a má více energie. Teď jsem nemocná, pár dní nemůžu cvičit a už mi to chybí..:D :)

    OdpovědětVymazat