Vítám tě na svých stránkách. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální. Nechci tady však nic promazávat, jelikož to, co tu najdeš, se týká mého vývoje, který mě něco stál a který mne dostal až k současnému biohackingu. Pokud by tě zajímala moje business webová prezentace, klikni zde. Hezký den :-) ♡♡♡

Tréninkový kalendář | Leden 2022

-
0 Comments

Ano. Dala jsem si obrovský závazek. Být na podložce každý den. Minimálně v lednu. Samozřejmě s cílem neničit se, ale denně si na pár minut zacvičit, i kdyby to měla být jen lehká jóga nebo strečink. Vlastně mi to odhodlání ve finále ani nedalo práci =) Na většinu jóga tréninků si uvařím čaj, zapálím svíčky nebo zapnu tlumené světlo. Pejsek mě kontroluje a leží blízko mě. V polovině měsíce jsem si koupila nové pomůcky na cvičení a to je pak chuť jít na podložku nepřekonatelná =)

  1. (20 min) Caroline Girvan - Unwined Stretch Routine
  2. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #17
  3. (20 min) Zuzka Light - Kettlebell Training Series #6
  4. (20 min) Zuzka Light - ZYoga #1
  5. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #10
  6. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #3 
  7. (45 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #18 
  8. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #15 
  9. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #5
  10. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #23
  11. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #22
  12. (20 min) Zuzka Light - Stretch & Tone Cardio #17
  13. (25 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #68
  14. (20 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #74
  15. (35 min) Zuzka Light - Stretch & Tone Cardio #20
  16. (30 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #15
  17. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #9
  18. (25 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #73
  19. (20 min) Lesley Fightmaster - Yoga Fix 90 #7
  20. (20 min) Zuzka Light - Jump Rope Cardio Kettlebell #10
  21. (35 min) Lesley Fightmaster - Yoga Fix 90 # 9
  22. (20 min) Zuzka Light - Power Yoga #5
  23. (15 min) Caroline Girvan - Full Body Kettlebell Workout at Home
    (10 min) Lesley Fightmaster - Morning Yoga at the Beach (You Are Worth It)
  24. (20 min) Lesley Fightmaster - Full Body Yoga Stretch (Slow Down) Yoga Fix 90 # 28
  25. (15 min) Caroline Girvan - Lower Body Kettlebell Workout at Home
  26. (20 min) Caroline Girvan - (24 Days of Christmas #10) Dumbell Full Body Workout
  27. (25 min) Caroline Girvan - Full Body Stretch and Strength Routine | Increase Flexibility
  28. (45 min) Caroline Girvan - Pre-Exhaust Dumbbell Full Body Workout | Epic Endgame #19
  29. (30 min) Caroline Girvan - Mighty Full Body Workout
  30. (20 min) Lesley Fightmaster - Full Body Yoga Stretch (Recharge!) You Deserve It
  31. (45 min) Caroline Girvan - Epic Complexes,  Full Body Dumbbell | Epic III Day 4

Žádné komentáře:

Okomentovat