Zapečená brokolice v alobalu s kuřecím masem, bramborami, mozzarellou a strouhaným sýrem. Takhle jednoduše to zní a takto jednoduše si to taky připravíme =)
Budete potřebovat:
600 g kuřecích prsou
olej. sůl, pepř
4 brambory
1 brokolici
mozzarellu (160 g)
jiný tvrdý sýr (60 g)
Jak na to?
Prsa zakapeme olejem, osolíme a opepříme. Pečící formu vysteleme alobalem, naskládáme nakrájené brambory, maso, brokolici, mozzarellu. Znovu zakapeme olejem, osolíme, opepříme a zasypeme nastrouhaným sýrem. Zabalíme do alobalu a pečeme při 180 °C 20-30 minut.
Kalorie 483 kcal
Sacharidy 28 g
Bílkoviny 51 g
Tuky 16 g
Žádné komentáře:
Okomentovat