Vítám tě u druhého dne motivačního koučinku s mojí knížkou Moje tělo: koučink. Máš připravený foťák a metr na měření tvých centimetrů? Pokud ano, pusť se do měření a focení. Své fotky si uschovej pro svou vlastní potřebu, naměřené centimetry vepiš do příslušné tabulky v knize a dnes bude také první den, kdy si budeš skutečně hlídat vše, co vložíš do pusy. Piš si do knihy v sekci pro zápisky svou dnešní snídani, oběd, večeři a svačinky. Nemusíš počítat kalorie, pokud nechceš, ale soustřeď se plně na vhodné potraviny. Jejich seznam je také v knize.
A teď se už podívej na dnešní video o tom, co všechno může brzdit hubnutí.
Kristinko, mě nejde spustit video, píše to toto video je soukromé. Jinak díky moc za to co děláš. Pevně doufám, že je toto můj už úplně poslední začátek-víc dětí už opravdu nee :-). Malej bude mít v pátek 3 měsíce tak začínám, jdu z obrovské váhy, tak jsem sama zvědavá kam se to povede s mojí hlavou dotáhnout :-)
OdpovědětVymazatAhoj Kristy, ani mně nejde video spustit, ukazuje to stejné co EWE-"toto video je soukromé".
OdpovědětVymazatAhojky, také mi ukazuje - soukromé. :-( Jdu vyzkoušet tyčinky. Nemám tolik ingrediencí jako Ty, ale neva, základ mám. ;-) Neznám jablečnou vlákninu, prosím, kde kupuješ? Moc Ti děkuji za rady a hlavně za Tvůj čas! D. ♥
OdpovědětVymazatjojo, ono to můžete tu směs namíchat z čehokoli :) ať se podaří :)
Vymazata tu jablečnou vlákninu jsem sehnala u nás ve zdravé výživě, ale jsem si jistá, že ji budou mít i na internetu tam, kde se zdravé věci prodávají. Třeba CountryLife ji má https://www.countrylife.cz/vlaknina-jablecna-250-g-country-life.
Vymazatděvčátka, už to běží, pro mne překvapení, že to nešlo, mělo to být nastaveno správně, ale technika mne zradila zřejmě :D tak už je to ok :)
OdpovědětVymazatTak a müsli tycinky se mi pecou. Dekuju za inspiraci, uz ted jen z te vune mam radost.Sice jsem si to lehce upravila, protoze jsem nemela uplne vsechny stejne suroviny, ale verim ze budou dobre. A az se dopecou jdu cvicit :) Krasny den vsem. Peta
OdpovědětVymazat...z připravované e-knihy?😍... už se nemůžu dočkat 💗
OdpovědětVymazat