Velmi osvěžující a zdravý pohár, který můžete servírovat namísto zmrzliny. Ideální na horké dny v létě, nejen pro děti, ale i dospěláky :-)
Budete potřebovat:
1 šálek kokosového mléka
4 lžíce chia semínek
1 lžíce medu
1 šálek mraženého ananasu
jahody (na ozdobu)
lžíce kokosových lupínků nebo kokosového másla
Jak na to:
V míse smíchejte vychlazené kokosové mléko s medem.
Přidejte chia semínka a dejte vychladit do lednice. Občas promíchejte.
V mixéru rozmixujte mražený ananas na pyré.
Připravte si sklenice a do necelé poloviny naplňte pyré z ananasu.
Navrstvěte "chia pudink".
Přidejte plátky jahod a ozdobte kokosem či kokosovým máslem.
Ihned podávejte.
Dobrou chuť :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat