S nástupem do zaměstnání jsem musela v mnohém přehodnotit svůj stravovací režim. Jelikož jsem byla doposud zvyklá jíst jen tehdy, když byl hlad, nyní, když přišel hlad, tak jsem jíst možnost neměla. Snídaně připadal v úvahu jen v autě cestou do terénu. Obvykle to byl obložený chlebík se spoustou zeleniny. Když nastane víkend, mohla jsem si s jídlem krapet vyhrát. Z tohoto období pochází jen velmi málo zápisků jídel, jelikož jsem procházela opravdovými změnami ve svém životě - stěhování, nový vztah, řešení dětí, učení se v nové práci, snaha všechno stihnout a pozvolna se připravovat i děti na nové věci v životě.
- 2. ledna 2018
Večeře: borůvkový salát s gorgonzolou a vlašskými ořechy
- 27. ledna 2018
Snídaně: zrníček z Kauflandu na tři plátky, cottage cheese s nastrouhanou ředkvičkou, okurka a 95% vepřová šunka.
- 4. února 2018
Oběd: zeleninový salát z ledového salátu, mrkve, cherry rajčat, salátové okurky s opečeným kuřecím masem a proteinovými těstovinami.
- 13. února 2018
Svačina: proteinový nápoj (mix mléka, jahodového proteinu, mražených banánových koleček a borůvek)
Oběd: slanina, vejce, majonéza, řepa, gorgonzola, hrášek a salátová okurka.
Večeře: kuřecí salát (ledový salát, brokolice před definitivním chcípnutím, salátová okurka, ředkvičky, mrkev, maso z grilovaného kuřete, lžíce majonézy)
- 17. února 2018
Low-carb snídaně: bílý jogurt s vrchovatou lžičkou jahodového proteinu, arašídové máslo, pár posledních umrzlých borůvek, co zůstaly v sáčku kdesi v mrazáku... pod jogurtem nálož slunečnicových semínek, kokosu, chia semínek a lískových oříšků
Low-carb svačina: kuřecí vývar s kuřecím masem a mrkví
Low-carb oběd: ledový salát, rajčata, žlutá paprika, ředkvičky, salátová okurka, kuřecí maso (sůl, paprika, kurkuma), opečená slanina, lžíce majonézy
Odpolední svačina: tři kopečky vanilkové zmrzliny
Low-carb vegan večeře: indické kari s tofu z DM a ohromně jsem si pochutnala. Složením je tohle jídlo naprosto fantastické, téměř polovina je samá zelenina, dále voda, rýže, tofu, koření a nějaké drobnosti jako jsou rozinky, které jsem nezaznamenala, apod. Celý sáček se hodí na 5 minutek do hrnce s vodou, až pak jej otevřete a dáte na talíř.
- 25. března 2018
Snídaně: klasický tvarožník, jehož recept je na stránkách, vylepšený tím, že jsem do poloviny směsi (té horní) dala ještě namletý mák a pořádnou dávku borůvek a jahod.
- 26. března 2018
Snídaně: palačinka z ovesných vloček, s lesním ovocem, zasypané slunečnicemi, skořicí, strouhaným kokosem a lžící čokoládové pomazánky.
- 31. března 2018
Snídaně: slunečnicový žitný chléb s žervé, vejci, zasypané pažitkou a kořením. K tomu mrkev, kousek jablíčka a mandle.
- 2. dubna 2018
Svačina: bílý jogurt se šťávou z červeného pomeranče, jemné ovesné vločky, mandle
- 7. dubna 2018Oběd: lasagne s batáty
- 9. dubna 2018
Svačina: chlebíček z cukety, mrkve, jablek a vlašských ořechů
- 11. dubna 2018
Oběd: pečené zelí se slaninou
- 14. dubna 2018
Snídaně: bílý jogurt smíchaný s borůvkovým smetanovým, cinniminnis a vlašské ořechy :-)Oběd: ledový salát, žlutá paprika, okurka, ředkvičky, slanina a majonéza - všechno smíchat.
- 15. dubna 2018
Snídaně: kousek štrůdlu, zrníček, tvarohový sýr Almette, šunka, zelenina, jahody
Oběd: čevapčiči, brambory, červená řepa, hrášek, majonéza
- 29. dubna 2018
Oběd: bramborové lodičky se slaninou a volským okem
Žádné komentáře:
Okomentovat