použité recepty z blogu:
Masová směs z mletého hovězího masa s mrkví a krájenými rajčaty, k tomu fazole z nálevu, hrášek a kukuřice uvařené v mírně slané vodě, zelenina.
Žitný chléb, míchaná vejce, ořechy, ovoce a zelenina.
Ovoce, zelenina, ořechy, placičky z ovesných vloček a vejce.
Zeleninový salát, burger z mletého hovězího masa, česnekový dip.
Zeleninový salát, mozzarella, tuňák ve vlastní šťávě, česnekový dip.
Volské oko, jablko, směs obilovin a luštěnin z Lidlu s paprikou.
Zeleninový salát, coleslaw, hovězí burgery.
Hromada zeleninového salátu, hrášek uvařený v mírně slané vodě, vejce, majonéza.
Coleslaw, hrášek uvařený v mírně slané vodě, hovězí burger.
Zeleninový salát, uzené tofu, nějaká ryba, myslím že losos :D, zeleninový salát, volské oko.
Zeleninový salát s jablkem, brambory, ryba, kukuřice.
Zeleninový salát, uzené tofu, volské oko.
Zeleninový salát s jablkem, ryba, volské oko, brambory.
Mozzarella, rajče, broskve, salátové koření.
Ahoj Kristi, nebyla by zase nějaká souhrnná proměna? Nebo už tě to teď tolik nebaví a posouváš se spíš směrem stravování a celkové pohody? :)
OdpovědětVymazatAhoj, děkuji, že jsi zavítala :) Já jsem to už pár týdnů nebo možná už i měsíců slibovala, že něco udělám, ale já to tak absolutně necítím. Já jsem celkově strašně spokojená s tím, jaké mám výsledky, které samozřejmě odráží mé pravidelné trénování, ale je v tom ve finále mnohem víc... hodně se věnuji spánku, respektování biorytmů, musela jsem si dát do kupy svůj metabolismus poté, co jsem odešla od pošty, mám za sebou tolik práce, že by to vydalo na knihu, kterou nechci psát :D :D :D snažím se jíst sezónní potraviny, kvalitní maso, jím 2x denně, výjimečně 3x, opravdu kvantum jídla, momentálně pracuji na kurzu Easy Biohacking, který bych chtěla na počátku roku 2025 uveřejnit. Pro tento kurz samozřejmě fotografie plánuji, ale teď čistě pro souhrnnou proměnu to v plánu nemám. I když mi je jasné, že už tam pár let "chybí" :))) Třeba jednou překvapím a jednoho rána se probudím a budu to chtít jinak :D :D :D
VymazatTakže cca za půl roku, to s dětmi uteče jako nic. :) Těším se a přeji hodně spokjenosti i nadále. :)
VymazatSkvělé tipy, spíše letní jídla, ale i během podzimu je někdy chuť na odlehčenější pokrmy. :) A jak to máš všechno nádherně barevné! :)
OdpovědětVymazatAno, na podzim člověk potřebuje trošku něco jinýho, tyhle talíře jsou skutečně z léta, konkrétně srpen :-)
Vymazat