Vítám tě na svém osobním blogu, který je tak trochu mým deníkem. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální. Nechci tady však nic promazávat, jelikož to, co tu najdeš, se týká mého vývoje, který mě něco stál a který mne dostal až "sem" - na místo, které je TADY a TEĎ :-) ♡♡♡

Ovocný koktejl


(70 g) Půl řeckého jogurtu (0%) rozmixujeme se 125 ml rostlinného mléka (např. kokosové, mandlové, sojové, bez cukru), 80 g borůvek (i mražených), ½ banánu a 5 lístky máty. Ozdobení mátou je volitelné, stejně tak troška strouhaného kokosu na povrch.



Kalorie 152 kcal
Sacharidy 26 g
Bílkoviny 8,6 g
Tuky 1,3 g



Žádné komentáře:

Okomentovat