3
lžíce ovesných vloček
zalijeme v misce studenou vodou, dáme stranou. Naklepeme 100
g kuřecího masa,
osolíme,
zasypeme sladkou mletou
paprikou a osmažíme z
obou stran na lžičce
oleje. Mezitím
smícháme lžičku
hořčice a lžičku
medu v malé mističce.
Vločky přes sítko slijeme, dáme zpět do misky, přidáme vejce,
špetku soli a důkladně promícháme. Z obou stran osmažíme dvě placičky ve stejné pánvi, kde jsme smažili kuře. Hotové placičky použijeme místo housky. Jeden plátek dáme na talíř, na ni vrstvíme libovolný salát, kuřecí maso, kolečko ananasu, zalijeme medovou hořčicí a překryjeme druhým plátkem ovesné
placičky. Podáváme.
Kalorie 355 kcal
Sacharidy 26 g
Bílkoviny 23 g
Tuky 12 g
Žádné komentáře:
Okomentovat